Dag 8

Vila - äntligen.

Är mycket påverkad av pollen idag och har träningsvärk i magen från gårdagen. Och så har jag sovit riktigt dåligt i natt, jag är tacksam att det är vilodag idag. Ska lägga mig jättetidigt i kväll och sova ikapp nattens sömnförlust.

Ses i morgon!

Halvtid - avstämning

Då är halva träningslägret avklarat. I morgon börjar jag att jobba igen och det komplicerar till det lite grann.

Syftet med mitt läger är att försöka få upp mängden eftersom jag har varit mycket sjuk och tappat mycket på själva grundträningen. Hittills har det gått ganska bra. Känner mig fräsch och pigg i kroppen - det är bara mina fötter som bråkat lite.

Tidigare år när jag haft Påskläger har jag tränat betydligt mer - i år är detta ett annat år.

Veckan som kommer syftar även den till att springa mycket och långsamt. Ett första kvalitetspass läggs in på torsdag och det är lång backe med TSM.

Helgen som kommer blir en utmaning i hur jag ska kunna komma ut och springa eller om jag blir tvingad till att ta till löpbandet - det återstår att se.

I veckan måste jag börja fundera på hur jag ska gå tillväga för att få upp farten - nu går allt i samma fart. Problemet (ja det är ett problem) är att min kropp inte riktigt orkar med kvaliten utan blir oerhört sliten. Detta får jag tänka igenom ordentligt.


Ungefärlig distans så här långt 63k.

Dag 7

I dag var solen och det vackra vårvädret bortblåst - tung blötsnö vräkte ned från himlen. Det ryckte inte speciellt mycket i löparbenen. Bestämde mig för att ta vila idag.

Vid halv sex på kvällen var jag tvungen att gå ut för att flytta på soptunnan. Till min förvåning var det väldigt skön luft ute så jag gick in och bytte om till springkläder och stack ut på en återhämtning/uppvärmningsrunda för att sedan köra styrketräning.

Så kan det gå.

Dagens distans 4k.
Styrketräning hela kroppen.

Dag 6

I dag var det dags för mitt långa långpass. Först träning med TSM och sedan springa hem så att jag fick i hop ett marathon.

Så blev det inte.

Sprang med TSM och det var hur mysigt som helst även om det blev många stopp för ljussignaler och så. Vid 18k började jag känna av att energin började ta slut, hade inget med mig för jag trodde att jag skulle klara mig till Stadion.

Väl framme vid Stadion var jag yr, skyndade mig in till omklädningsrummet för att äta min banan som väntade. Min energikaka som jag skulle ha med mig åkte ned i magen den med. Fyllde på med massa vatten. Stretchade lite lätt. Kände av att mina fötter var svullna och väldigt ömma.

Bestämde mig för att åka med kompisar hem i deras bil istället. Rätt eller fel?

Mina tår är dubbelt så stora mot normalt och det pulserar i dem. Några blåsor har jag fått.
Så här kan mina fötter kännas efter ett marathon eller 6 timmars - något stämmer inte.

Kommer på att det är mitt första långpass med kompressionsstrumpor - undrar om det är deras fel?

Hur som helst blev det en trevlig runda med trevliga människor i ett trevligt väder :)

Dagens distans dryga 22k.

Dag 5

Pollensäsongen är här! Det var det som påverkade mig i går med svullen hals. Skönt fast ändå inte..

Idag stack jag i väg ut i solskenet på förmiddagen och bara njöt av fåglarnas euforiska kvittrande och det vackra solskenet.

Underlaget vid björkarna var riktigt illa så jag tog det lugnt och passade på att dricka under de 700 metrarna. Vid Länna vägen har kommunen under vintern samlat snön från vägarna och det är så enormt mycket snö där så jag undrar om den försvinner innan midsommar. Området är minst en fotbollsplan och snöhögen minst 5 meter hög. Kommunen har lagt "krossad" asfalt på denna snö - undrar varför?

Avslutade med att ta min backiga runda på 2k. Lätt på tå och med bättre driv idag, vågade även släppa på nedför. Fortfarande grusigt men börjar bli bättre, blir en sträng med ren asfalt nästan hela backrundan.

10.2k till dagens protokoll. Och en halvhjärtad styrka med plankan 1 min, 30 situps, 10 armhävningar på tå, 20 dips. Stretchade kort tid.

Jag har gått på äppelträden med sekatören så händerna är alldeles ömma - träden måste ju bli vårfina de med.

Snart är det dags för påskafton kalas och mental laddning inför morgondagens pass.

Dag 4

Vaknar med svullen hals. Jag som fortfarande äter penicillin...kan vara pollenallergi.

Så dagens träning blev en långpromenad med familjen, bäst att ta det lugnt ifall det är återfall på streptokockerna.

Det vankas en massa god mat och snask i dag. Om jag orkar ska jag köra lite styrka och mage innan smaskandet drar igång. Om så blir fallet så får jag göra tillägg på detta inlägg.

Dag 3

Denna dag blev lika som gårdagen.

8,5k fast aningens snabbare.

Benen stumma och ömma och ett lätt illamående.