TSM träning - 13 februari

Ytterligare en söndag med vackert vinterväder, solsken, 5 minusgrader, plogade vägar och trevligt sällskap.

Idag skulle vi springa i stan och tre broar skulle vi över.

Först ut var Årstabergsbron, stigningen upp till den är grym. Vi peppade varandra och snart var vi på toppen av bron för att vända neråt igen.

Nästa bro var Liljeholmsbron, en liten munsbit i sällskapet, nu var det ganska tyst i gruppen och jag förstod att de tyckte det hade börjat bli jobbigt. Snart var vi över denna bro och sprang på Långholmsgatan. Någon tokstolle tutade ganska mycket, men vi kunde inte tro att det var oss han tuta på. Det var det :) Pauli jobbade idag och hade fått syn på oss. Vi, vi fatta ingenting.

Nu var vi framme vid tredje och sista bron, Västerbron. Nu var det knäpptyst i gruppen, ansiktena var trötta men fokuserade på träningen. Vägen upp till krönet följdes av väldigt tung andning från deltagarna, men ingen släppte utan kämpade på.

Fortsatte fram till Shellmacken på Norrmälarstrand, där vi gjorde en kort paus för att hämta andan och dricka lite. Tror att den pausen var välbehövlig.

Jag hade upptäckt att vi skulle springa för långt om vi skulle följa den utritade kartan, som tur var så är detta "mina kvarter" så jag har koll på avstånden. Informerade gruppen att vi skulle gena lite och inte springa fram till Narvavägen som tänkt, för att det skulle bli för långt. Gruppen svarar spontant att "Gu´va´skönt" för det har varit ett tungt pass, vi har legat i vårt grundtempo även i uppförslöporna.

Det var trötta och nöjda deltagare som kom fram till Stadion.

Jag var piggare idag, ingen förkylning kvar. Mina järnvärden har sjunkit igen så jag har fått öka på dosen med Duroferon till fyra om dagen, har ätit så i en vecka. Det kan också påverka att jag är piggare. Tyvärr började mitt knä att göra sig påmint redan vid 13k och det blev värre hela tiden fram till Stadion. Nu är det kväll och det börjar kännas bättre redan.

J-ars vilken snöstorm

oj vad det snöar, det vräker ner tung blötsnö. Vinden gör att snön snöar sidleds. Det är ett underlag som är av det halkigare slaget.

OCH JAG VILL UT OCH SPRINGA!!!!

Hej på en stund :)

En tisdag i februari...

Förkylningen har släppt greppet om mig nu, om bara mitt onda knä kunde göra det samma.

Har bokat tid hos naprapaten nästa vecka - fick äntligen tummen ur, tack vare Ellinors blogginlägg, att byta naprapat. Det slumpade sig så att jag ska till samma naprapat som hon. Jag hoppas att jag är lika nöjd med honom som hon är efter mitt besök.

Har suttit med träningsplanering och får inte riktigt till det - jag skulle behöva proffshjälp. Jag ska nu ändra i mitt upplägg med syfte att bli snabbare på framförallt de längre distanserna. Kan tyckas sent att planera träningen, men jag hade bestämt att inte ha någon färdig träningsplan efter Esbo eftersom jag inte visste hur jag skulle må. De två veckorna efter Esbo skulle vara till för vila och planering. Det har redan gått en och en halv vecka.

Denna vecka måste jag bestämma vilken distans jag ska delta i på TEC. Är anmäld till 50 miles, har varit tveksam till den distansen hela tiden. 50k är mer lagom. Eller ska jag hoppa av helt och hållet och bara fokusera på träningen?

Nä jag tror jag får fundera lite till.....

TSM träning - 6 februari

Vaknade och tittade ut och såg att det skulle bli en alldeles fantastisk dag med solsken. Gav mig av mot Stadion aningens orolig för om det var för tidigt med tanke på min förkylning som gäckat mig i veckan och mina "skador" från Esbo.

Redan efter 300 meter protesterade mitt knä, samma som surade i Esbo. Bara att bita ihop. Blev inte värre och inte bättre under passet. Vid 13k var jag så trött, min puls hade dragit iväg och jag förstod att det var min förkylning som protesterade, som tur var så var det dags för ett vätskestopp.

Erkänner det var för tidigt att träna, hoppas jag inte blir sjuk igen.

Knäet bekymrar mig lite dock, ska prioritera stretchning och se om det blir bättre annars får jag ta ett besök hos naprapaten.

Det blev ett härligt pass i solen, synd att jag var så trött att jag inte kunde njuta av den.

Prova lite...

Efter Esbo åkte jag på en förkylning med feber och ont i halsen, det är bättre nu. Nu är jag mest bara snorig.

I dag är det Löpningens dag och det måste firas med att testa hur sjuk jag är egentligen pass. Hela 3k på löpbandet blev det. Benen känns hur pigga som helst och förkylningen, återstår att se.

I Karlstad har det sprungits vill jag lova, det var 6 timmars inomhus där idag. Och det var några som gjorde sin första 6 timmars till dem vill jag bara säga Grattis nu är ni fast :)

Det var flera från klubben som var där och sprang, om alla är nöjda med sin insats kan jag inte avgöra - en som borde vara det är Torkel som kom en bit över 70k. GRYMT BRA JOBBAT!

Jag packar min väska inför morgondagens TSM träning för jag hoppas kunna träna i morgon. Vet inte vad jag ska ha på fötterna, Icebugs eller vanliga för underlaget är väldigt lurigt där ute. Vill helst slippa Icebugsen för fötternas skull.

Snart är våren här.

En present betyder så mycket!

Precis innan jag skulle åka till Esbo kom Carina förbi mig på jobbet för att låna ut ett par skor, samtidigt ger hon mig en present.

Något som jag gärna vill ha men inte lyckats köpa.

Nu väntar jag på att få inviga dessa - det blir i Portugal, då ska dessa få lysa i kapp med solen.

Tack Carina du är verkligen bäst :)

Esbo 24 timmars

Jag har genomfört mitt första 24 timmars.

Jag var i rörelse alla 24 timmarna.

Jag var på bra humör utan mentala dippar.

Jag fick ont i mitt ena knä.

Jag nådde en ny nivå av "ont i fötterna"

Jag nådde mitt distansmål.

Jag kom tvåa bland de svenska damerna.

Jag har insett att 24 timmar är väldigt lång tid.

Jag persade på det första marathonet.

Jag har blivit en erfarenhet rikare.