Tre genomförda marathon

Igår genomförde jag min tredje mara - kan jag kalla mig för marathonlöpare nu?
Nä inte riktigt än men jag är på god väg.

Det var härligt att träffa så många som man känner innan start - det var folk som hälsade och önskade god tur - som jag sett på träningarna men knappt pratat med.

Starten gick och vi rullade iväg - det flöt på bra fick känning av hälsenorna vid 16k men det gick över efter att min mage la av totalt och jag behövde uppsöka bajamaja ett par gånger (visste inte att hälsenorna och magen hör ihop) - men efter det avbrottet så rullade jag vidare.

Det var en härlig stämning ut med banan dock lite väl mycket tjoande på finska - jag förstår inte vad de säger och nyfiken som jag är så vill jag veta - en kurs i finska till nästa år kanske?

En fantastisk spurt de sista 150 metrarna in i mål lyckades jag med - inser då att jag inte har tagit ut allt ur kroppen men det är bra för den energin behövdes idag.

Efter en välbehövlig dusch och kexchoklad så gick jag och träffade TSM gänget - innan jag och Kerstin skulle åka hem med pendeln.

Nästa år ska jag se till att det inte blir nåt strul på andra varvet ute på Djurgården för det har det varit i alla tre marorna - ingen idé om hur det ska gå till men det har jag ett år på mig att fundera ut.

Idag har det varit fullt ös från klockan 6 i morse. Nu har jag precis tryckt i mig en pizza inte en smula blev kvar - totalt utsvulten från igår:)

Tränings schema är planerat inför nästa marathon som är den 1 november. Kommer att ta det lugnt denna vecka om jag vill så börjar jag så smått eller inte.....

Alla ni som tog er runt är hjältar - tänk på att ni är ett fåtal så vältränade människor oavsett tiden, för 18 000 personer av svenska befolkningen är inte så många....

I morgon....

....smäller det - klockan 14.00 går starten och jag är där med massor av underbara människor som jag har fått lära känna under det halvår som jag tränat med TSM.

Det känns skönt att det är dags för examen - kroppen är fulladdad av energi och pannbenet är förstärkt med ett extra lager "jävlar anamma".

Oavsett vilken tid jag kommer runt på så är jag nöjd - och kommer att ta mig till TSM tältet för att se om någon är där som vill berätta om sin upplevelse.

Några dagars vila efteråt - sedan börjar träningen på nytt inför nya mål.

Vi ses i morgon!

Ha det bra under alla 42 kilometrarna:)

Vilket underbart väder...

Prognosen just nu enligt SMHI är 18-19 grader och sol på lördag.

Idag blev det ett core+ pass med min favvo instruktör Flavia - hon är i klass med Mrs Muscle som jag lärde känna i Portugal! Hade fundering på att köra ett lätt löppass innan, men beslöt mig för att ligga lågt eftersom det är så mycket pollen i luften. Det blir en sväng till Apoteket i morgon för inköp av allergipiller för ska denna explosion hålla i sig så behöver min kropp hjälp.

Påbörjar nu uppladdningen inför vårens kraftprov.
Varje dag är viktig -varje kalori som ska in i min kropp är vald med omsorg.
Imorgon öppnar jag startbevis brevet.
På onsdag tar jag en promenad och går igenom banan i huvudet - kilometer för kilometer.
På torsdag tränar jag med TSM och hämtar ut nummerlappen efteråt. Bestämmer mötesplats med mina TSM polare - åka in tillsammans - var vi träffas innan och laddar upp. På hemvägen börjar jag tänka på hur det kommer att kännas på lördag från det att jag vaknar tills jag hör startskottet. Fixar fötterna och så vidare...
På fredag tar jag en promenad igen och går igenom banan på nytt, går även i mål och känner hur det känns. Lägger fram allt som ska med in till stan.
På lördag tar jag det lugnt på morgonen äter frukost runt 8 tiden. Lunch runt 11. Vid 12 börjar jag dra mig in mot Stadion - snart - mycket snart - går starten - och ÄNTLIGEN är jag på väg!
Senare på kvällen träffar jag mina TSM polare på nytt för att dela av den euforiska känslan av att ha nött asfalt i dryga 42k.

Sista träningen innan SM och TV4 var där...

Sista söndagsträningen med TSM! Man kände verkligen hur det dallrar i luften av förväntningarna inför nästa helg - superkul.

Dagens träning bestod av:
2k uppvärmning
3x80 m koordinationslopp
6k tempo (5.25-5.50 fart för min del)
2k nedvarvning

Det kändes bra - till och med mycket bra - nu kan uppladdningen starta. Det måste vara rabarberpajen från i går, eller hur?

TV4 var på plats och filmade oss innan och under träningen - undrar när de visar detta om det är i samband med SM sändningen på lördag?

På tisdag ska jag öppna startbevis som kom för någon vecka sedan med posten:)

Tack alla ni underbara människor som peppar och bryr er om mig - jag uppskattar det enormt mycket, mycket mer än vad jag visar!

Jag har en plan...

Fortfarande är jag ett negativt minfält - med idel motgångar - tid finns fortfarande att vända på detta minfält till ett sprakande fyrverkeri av glädje och optimism.

Testade att springa en runda på cirka 5k - kändes sisådär, tyvärr.

Försöker intala mig att jag inte har någon bacill eller virus i min kropp utan att segheten beror på att jag tvärnitat träningen denna vecka. Jag har iallfall bestämt mig för att testa morgondagens träning med TSM - vilken grupp det blir avgörs i morgon på Stadion.

Skulle iväg på en mysig utflykt idag som tyvärr vädret satte stopp för, men det gör ingenting för då var jag hemma istället och bakade rabarberpaj - tänkte att det kunde vara bra som uppladdning inför i morgon:)

Jag har en plan - en långsiktig sådan, den ska jag avslöja efter SM - jag tycker att det är en mycket trevlig plan, hoppas att de jag avslöjar den för tycker lika som jag!

Väderprognos för lördag 30 maj!

SMHI spår med 80% sannolikhet....:

Temperatur 20-25-grader.
Växlande molnighet.
Lätt sjöbris 2-5 m/s

Låter ju toppen då kan jag använda mina korta tajts och visa mina "snygga ben" för alla soldyrkare utmed banan:)

Har för mig att det tar mellan 7-10 dagar för kroppen att vänja sig vid värme - så vi får hoppas att värmen kommer redan i morgon.

Om inte så har jag ju nåt att skylla på om det inte går så bra som jag har tänkt.

Typ nåt sånt här: ja du förstår vädret blev för varmt och då måste jag dricka hela tiden och det gör ju att jag måste stanna vid alla vätskekontroller och sånt tar ju tid. Vätskebälte? nej det är bara i vägen när man måste gå på toa ;)

9 dagar kvar....

Ombytt och klar och på väg till träningen - vände om och gick hem igen. Känner att något inte är som det ska i kroppen - huvudvärk - raspigt i halsen - trött - omotiverad.

Satte mig i en fåtölj hemma och somnade!

Nu blir det alla gamla husmorskurer som jag kan komma på - vitlök - c-vitaminer - vatten - sömn. Hoppas att det kan stoppa om det är en förkylning på gång.

Håll tummarna att det bara är inbillning:)