Måndag Löpning: uppvärmning, 4x700m, nedvarvning. Styrka.
Tisdag Vila
Onsdag Vila
Torsdag Simning 30 min
Fredag Löpning 5k snabbdistans
Lördag Bodypump + Yoga
Söndag Återhämtning 10k + mage
Visst fick jag ihop lite träning denna vecka dryga 20k - känns som en okej start.
Ser bra ut!! Skynda långsamt är nog en bra taktik just nu. NY fixar du på ren rutin och med publiken som lyfter fram dig. (du springer väl med kamera!!!)
SvaraRadera