Nu är jag känd från Tv :)

Men så det kan gå.

Stort tack till ASICS för de fina kläderna!

http://www.tv4play.se/nyheter_och_debatt/nyheterna_stockholm?title=tjejrekord_i_stockholmsmaran&videoid=1658162

Snart start i mitt femte Stockholm marathon, med beräknad sluttid på 5 timmar 58 minuter och 59 sekunder.

Håll tummarna att jag tar mig i mål utan allt för mycket smärta.

Deppig...

Göteborgsvarvet gick så där.

Min känning i höften förvärrades rejält under Göteborgsvarvet. Efter loppet kunde jag knappt gå och det höll i sig några dagar. I går kunde jag gå utan att halta. Känslan är att höften är lös, saknar stabilitet är väldigt stram och smärtar över sidan. Troligen en reptur i en muskel för jag är grön/blå på höften och utsidan lår.

Idag är det lite bättre även om jag är öm, beror nog mest på blödningen i muskeln. Planen var att testa att jogga idag för att se om jag kan starta på lördag. Vet inte om jag testar det.

Gissa hur glad jag är? Precis, inte ett dugg!

Känner mig gråtfärdig för jag vill så gärna få springa på lördag. Jag vet att det kommer fler lopp och att det är bättre att ta hand om skadan nu och inte förvärra den. MEN det hjälper inte för jag är i allafall deppig.

I morgon är det torsdag och då kommer jag att finnas i TSM och Svenska marathon sällskapets montrar, om du har vägarna förbi för att hämta din nummerlapp så kom förbi och säg hej!

Beslut om lördag tar jag på fredag kväll klockan 21:03.

Hinner inte med bloggen just nu.

Hinner inte riktigt med allt som jag vill göra, det som jag försakat mest är att uppdatera här.

Hur som helst så kommer här en kort sammanfattning:

Träningen flyter på och jag känner mig oerhört bra tränad, har nog aldrig varit i bättre form än vad jag är i just nu!

Om inget oförutsett händer de sista dagarna här inför Göteborgsvarvet och Stockholm marathon så kommer jag att stå på startlinjen och veta att jag är väl förberedd och att jag med stor sannolikhet kommer att sätta PB i båda dessa lopp.

Kaxigt?

Javisst!

Shopping och träning.

I ovädret drog jag ut på lunchen mot Runners store för att köpa nya springskor. Provade alla långdistansare de hade i min storlek innan valet föll på dessa:

Passade även på att köpa lite energi till kommande träningar. Under eftermiddagen smsade jag som en galning till Carina för att jag ville få med henne på träningen med IF Linnéa. Om det var min otroliga övertalningsförmåga eller om hon tröttnade på mitt tjat vet jag inte. Men hon hängde med fast att hon helst ville hem och bara vara. Vet att hon inte ångrade sitt beslut.

På schemat stod det korta intervaller, för mig är det 70 sek eller 300 meter och totalt 12 st. Riktigt så blev inte dagens pass.

Efter en för mig snabb uppvärmning i 5.45 fart så mådde jag illa, beror mest på att jag tog järntabletterna ganska nära inpå träningen.

Det blev ännu kortare intervaller á 200 meter och farten varierade mellan 45-50sek får duga för det var ett tag sedan jag körde fart. Vi sprang dessa intervaller på Zinkens löparbanor - me like. Fick i hop 15 stycken.

Mådde illa hela passet, ett tag trodde jag att jag skulle bli tvungen att kräkas...

Nästa gång väntar jag med järntabletterna till efter passet, om det var de som var boven.

Under flera pass har jag haft en känning i vänster hamstring, denna förvärrades under intervallerna. Speciellt i kurvorna kände jag hur det drog lite extra. Hade velat springa medsols i stället för att inte fresta på, men det går ju inte för sig när alla andra springer motsols.

Nästa tisdag blir det ingen Linnéa träning för min del, men jag hoppas att passen därefter passar in i min träningsplan. För det är alltid lite roligare att springa med andra.

Vilar idag och i morgon testlopp på 5k...

TSM träning 1 maj

Nu börjar distansen att bli lång, på dagens schema stod 27k för 4.45 gruppen och 28k för 4.30 gruppen.

Vi blev tvungna att slå ihop dessa grupper för vi var för få ledare och några var skadade och visste inte om de skulle grejja hela distansen. Vi varvade ÖIP efter dryga 14k och då klev en av ledarna av och vid 20k nästa. Då var vi tre kvar på en grupp över 50 personer.

Det var en sval 1 maj med en temperatur runt 9 grader men det var ljuvligt, tänk om det kunde vara så svalt på Stockholm marathon.

Innan träningen var det föreläsning av Anders Szalkai, han pratade om uppladdningen inför maran.

För egen del var jag väldigt pigg och blev aldrig trött under passet. Känns bra nu är det bara farten som ska addas på.

I veckan som kommer måste jag köpa nya skor för mina ASICS är helt slut, trampar igenom dem. Har planerat att springa korta intervaller med IF Linnéa på tisdag. Sen är det planering a Marathonlöparen på onsdag och TSM snabbdistans på torsdag. Tror jag kommer vara trött på fredag.