Igår genomförde jag min tredje mara - kan jag kalla mig för marathonlöpare nu?
Nä inte riktigt än men jag är på god väg.
Det var härligt att träffa så många som man känner innan start - det var folk som hälsade och önskade god tur - som jag sett på träningarna men knappt pratat med.
Starten gick och vi rullade iväg - det flöt på bra fick känning av hälsenorna vid 16k men det gick över efter att min mage la av totalt och jag behövde uppsöka bajamaja ett par gånger (visste inte att hälsenorna och magen hör ihop) - men efter det avbrottet så rullade jag vidare.
Det var en härlig stämning ut med banan dock lite väl mycket tjoande på finska - jag förstår inte vad de säger och nyfiken som jag är så vill jag veta - en kurs i finska till nästa år kanske?
En fantastisk spurt de sista 150 metrarna in i mål lyckades jag med - inser då att jag inte har tagit ut allt ur kroppen men det är bra för den energin behövdes idag.
Efter en välbehövlig dusch och kexchoklad så gick jag och träffade TSM gänget - innan jag och Kerstin skulle åka hem med pendeln.
Nästa år ska jag se till att det inte blir nåt strul på andra varvet ute på Djurgården för det har det varit i alla tre marorna - ingen idé om hur det ska gå till men det har jag ett år på mig att fundera ut.
Idag har det varit fullt ös från klockan 6 i morse. Nu har jag precis tryckt i mig en pizza inte en smula blev kvar - totalt utsvulten från igår:)
Tränings schema är planerat inför nästa marathon som är den 1 november. Kommer att ta det lugnt denna vecka om jag vill så börjar jag så smått eller inte.....
Alla ni som tog er runt är hjältar - tänk på att ni är ett fåtal så vältränade människor oavsett tiden, för 18 000 personer av svenska befolkningen är inte så många....
söndag 31 maj 2009
fredag 29 maj 2009
I morgon....
....smäller det - klockan 14.00 går starten och jag är där med massor av underbara människor som jag har fått lära känna under det halvår som jag tränat med TSM.
Det känns skönt att det är dags för examen - kroppen är fulladdad av energi och pannbenet är förstärkt med ett extra lager "jävlar anamma".
Oavsett vilken tid jag kommer runt på så är jag nöjd - och kommer att ta mig till TSM tältet för att se om någon är där som vill berätta om sin upplevelse.
Några dagars vila efteråt - sedan börjar träningen på nytt inför nya mål.
Vi ses i morgon!
Ha det bra under alla 42 kilometrarna:)
Det känns skönt att det är dags för examen - kroppen är fulladdad av energi och pannbenet är förstärkt med ett extra lager "jävlar anamma".
Oavsett vilken tid jag kommer runt på så är jag nöjd - och kommer att ta mig till TSM tältet för att se om någon är där som vill berätta om sin upplevelse.
Några dagars vila efteråt - sedan börjar träningen på nytt inför nya mål.
Vi ses i morgon!
Ha det bra under alla 42 kilometrarna:)
måndag 25 maj 2009
Vilket underbart väder...
Prognosen just nu enligt SMHI är 18-19 grader och sol på lördag.
Idag blev det ett core+ pass med min favvo instruktör Flavia - hon är i klass med Mrs Muscle som jag lärde känna i Portugal! Hade fundering på att köra ett lätt löppass innan, men beslöt mig för att ligga lågt eftersom det är så mycket pollen i luften. Det blir en sväng till Apoteket i morgon för inköp av allergipiller för ska denna explosion hålla i sig så behöver min kropp hjälp.
Påbörjar nu uppladdningen inför vårens kraftprov.
Varje dag är viktig -varje kalori som ska in i min kropp är vald med omsorg.
Imorgon öppnar jag startbevis brevet.
På onsdag tar jag en promenad och går igenom banan i huvudet - kilometer för kilometer.
På torsdag tränar jag med TSM och hämtar ut nummerlappen efteråt. Bestämmer mötesplats med mina TSM polare - åka in tillsammans - var vi träffas innan och laddar upp. På hemvägen börjar jag tänka på hur det kommer att kännas på lördag från det att jag vaknar tills jag hör startskottet. Fixar fötterna och så vidare...
På fredag tar jag en promenad igen och går igenom banan på nytt, går även i mål och känner hur det känns. Lägger fram allt som ska med in till stan.
På lördag tar jag det lugnt på morgonen äter frukost runt 8 tiden. Lunch runt 11. Vid 12 börjar jag dra mig in mot Stadion - snart - mycket snart - går starten - och ÄNTLIGEN är jag på väg!
Senare på kvällen träffar jag mina TSM polare på nytt för att dela av den euforiska känslan av att ha nött asfalt i dryga 42k.
Idag blev det ett core+ pass med min favvo instruktör Flavia - hon är i klass med Mrs Muscle som jag lärde känna i Portugal! Hade fundering på att köra ett lätt löppass innan, men beslöt mig för att ligga lågt eftersom det är så mycket pollen i luften. Det blir en sväng till Apoteket i morgon för inköp av allergipiller för ska denna explosion hålla i sig så behöver min kropp hjälp.
Påbörjar nu uppladdningen inför vårens kraftprov.
Varje dag är viktig -varje kalori som ska in i min kropp är vald med omsorg.
Imorgon öppnar jag startbevis brevet.
På onsdag tar jag en promenad och går igenom banan i huvudet - kilometer för kilometer.
På torsdag tränar jag med TSM och hämtar ut nummerlappen efteråt. Bestämmer mötesplats med mina TSM polare - åka in tillsammans - var vi träffas innan och laddar upp. På hemvägen börjar jag tänka på hur det kommer att kännas på lördag från det att jag vaknar tills jag hör startskottet. Fixar fötterna och så vidare...
På fredag tar jag en promenad igen och går igenom banan på nytt, går även i mål och känner hur det känns. Lägger fram allt som ska med in till stan.
På lördag tar jag det lugnt på morgonen äter frukost runt 8 tiden. Lunch runt 11. Vid 12 börjar jag dra mig in mot Stadion - snart - mycket snart - går starten - och ÄNTLIGEN är jag på väg!
Senare på kvällen träffar jag mina TSM polare på nytt för att dela av den euforiska känslan av att ha nött asfalt i dryga 42k.
söndag 24 maj 2009
Sista träningen innan SM och TV4 var där...
Sista söndagsträningen med TSM! Man kände verkligen hur det dallrar i luften av förväntningarna inför nästa helg - superkul.
Dagens träning bestod av:
2k uppvärmning
3x80 m koordinationslopp
6k tempo (5.25-5.50 fart för min del)
2k nedvarvning
Det kändes bra - till och med mycket bra - nu kan uppladdningen starta. Det måste vara rabarberpajen från i går, eller hur?
TV4 var på plats och filmade oss innan och under träningen - undrar när de visar detta om det är i samband med SM sändningen på lördag?
På tisdag ska jag öppna startbevis som kom för någon vecka sedan med posten:)
Tack alla ni underbara människor som peppar och bryr er om mig - jag uppskattar det enormt mycket, mycket mer än vad jag visar!
Dagens träning bestod av:
2k uppvärmning
3x80 m koordinationslopp
6k tempo (5.25-5.50 fart för min del)
2k nedvarvning
Det kändes bra - till och med mycket bra - nu kan uppladdningen starta. Det måste vara rabarberpajen från i går, eller hur?
TV4 var på plats och filmade oss innan och under träningen - undrar när de visar detta om det är i samband med SM sändningen på lördag?
På tisdag ska jag öppna startbevis som kom för någon vecka sedan med posten:)
Tack alla ni underbara människor som peppar och bryr er om mig - jag uppskattar det enormt mycket, mycket mer än vad jag visar!
lördag 23 maj 2009
Jag har en plan...
Fortfarande är jag ett negativt minfält - med idel motgångar - tid finns fortfarande att vända på detta minfält till ett sprakande fyrverkeri av glädje och optimism.
Testade att springa en runda på cirka 5k - kändes sisådär, tyvärr.
Försöker intala mig att jag inte har någon bacill eller virus i min kropp utan att segheten beror på att jag tvärnitat träningen denna vecka. Jag har iallfall bestämt mig för att testa morgondagens träning med TSM - vilken grupp det blir avgörs i morgon på Stadion.
Skulle iväg på en mysig utflykt idag som tyvärr vädret satte stopp för, men det gör ingenting för då var jag hemma istället och bakade rabarberpaj - tänkte att det kunde vara bra som uppladdning inför i morgon:)
Jag har en plan - en långsiktig sådan, den ska jag avslöja efter SM - jag tycker att det är en mycket trevlig plan, hoppas att de jag avslöjar den för tycker lika som jag!
Testade att springa en runda på cirka 5k - kändes sisådär, tyvärr.
Försöker intala mig att jag inte har någon bacill eller virus i min kropp utan att segheten beror på att jag tvärnitat träningen denna vecka. Jag har iallfall bestämt mig för att testa morgondagens träning med TSM - vilken grupp det blir avgörs i morgon på Stadion.
Skulle iväg på en mysig utflykt idag som tyvärr vädret satte stopp för, men det gör ingenting för då var jag hemma istället och bakade rabarberpaj - tänkte att det kunde vara bra som uppladdning inför i morgon:)
Jag har en plan - en långsiktig sådan, den ska jag avslöja efter SM - jag tycker att det är en mycket trevlig plan, hoppas att de jag avslöjar den för tycker lika som jag!
fredag 22 maj 2009
Väderprognos för lördag 30 maj!
SMHI spår med 80% sannolikhet....:
Temperatur 20-25-grader.
Växlande molnighet.
Lätt sjöbris 2-5 m/s
Låter ju toppen då kan jag använda mina korta tajts och visa mina "snygga ben" för alla soldyrkare utmed banan:)
Har för mig att det tar mellan 7-10 dagar för kroppen att vänja sig vid värme - så vi får hoppas att värmen kommer redan i morgon.
Om inte så har jag ju nåt att skylla på om det inte går så bra som jag har tänkt.
Typ nåt sånt här: ja du förstår vädret blev för varmt och då måste jag dricka hela tiden och det gör ju att jag måste stanna vid alla vätskekontroller och sånt tar ju tid. Vätskebälte? nej det är bara i vägen när man måste gå på toa ;)
Temperatur 20-25-grader.
Växlande molnighet.
Lätt sjöbris 2-5 m/s
Låter ju toppen då kan jag använda mina korta tajts och visa mina "snygga ben" för alla soldyrkare utmed banan:)
Har för mig att det tar mellan 7-10 dagar för kroppen att vänja sig vid värme - så vi får hoppas att värmen kommer redan i morgon.
Om inte så har jag ju nåt att skylla på om det inte går så bra som jag har tänkt.
Typ nåt sånt här: ja du förstår vädret blev för varmt och då måste jag dricka hela tiden och det gör ju att jag måste stanna vid alla vätskekontroller och sånt tar ju tid. Vätskebälte? nej det är bara i vägen när man måste gå på toa ;)
torsdag 21 maj 2009
9 dagar kvar....
Ombytt och klar och på väg till träningen - vände om och gick hem igen. Känner att något inte är som det ska i kroppen - huvudvärk - raspigt i halsen - trött - omotiverad.
Satte mig i en fåtölj hemma och somnade!
Nu blir det alla gamla husmorskurer som jag kan komma på - vitlök - c-vitaminer - vatten - sömn. Hoppas att det kan stoppa om det är en förkylning på gång.
Håll tummarna att det bara är inbillning:)
Satte mig i en fåtölj hemma och somnade!
Nu blir det alla gamla husmorskurer som jag kan komma på - vitlök - c-vitaminer - vatten - sömn. Hoppas att det kan stoppa om det är en förkylning på gång.
Håll tummarna att det bara är inbillning:)
onsdag 20 maj 2009
Utan kaffe stannar jag.....
Imorse vaknade jag av det blivit nåt fel på väckarklockan för den ringde å ringde, jag stängde av den men det tog inte mer än 10 minuter så började den ringa igen......det slutade med att jag fick rusa iväg till de kommunala färdmedlen - som tyckte att det var en bra dag att ställa in flera turer - 25 minuter fick jag vänta, det är tur att jag har en ljudbok att lyssna på:)
Till slut framme vid jobbet - kaffe - maskinhelvetet vägrar! Morgonen fortsatte med ett skitmöte följt av ett lika dåligt telefonsamtal. Och inget kaffe....
Arbetsdagen är slut och jag ska äntligen dra på löparkläderna och springa hem - löparkläderna är inte med!!!!
Vissa dagar blir inte som planerade - men jag kan fortfarande ta mig ut och springa en runda, den behöver inte bli så lång.
Men först ska jag dricka kaffe......
Till slut framme vid jobbet - kaffe - maskinhelvetet vägrar! Morgonen fortsatte med ett skitmöte följt av ett lika dåligt telefonsamtal. Och inget kaffe....
Arbetsdagen är slut och jag ska äntligen dra på löparkläderna och springa hem - löparkläderna är inte med!!!!
Vissa dagar blir inte som planerade - men jag kan fortfarande ta mig ut och springa en runda, den behöver inte bli så lång.
Men först ska jag dricka kaffe......
måndag 18 maj 2009
Mungiporna hänger nedåt :(
Inser att jag inte är redo att släppa besvikelsen från i lördags - det grämer mig -hjärnan går på högvarv med olika funderingar och analyser till VARFÖR gick det åt helskotta?
Jag ska vara besviken ett tag till...
Har planerat veckans träning, lite för tuff för att bara vara två veckor innan maran - kommer att få justera det, för straffa kroppen för vad knoppen inte grejjade i lördags är nog inte så smart.
I morgon runt lunch eller så ska jag rycka upp mig, och börja se framåt mot den 30 maj.
Tills dess:
:(
Jag ska vara besviken ett tag till...
Har planerat veckans träning, lite för tuff för att bara vara två veckor innan maran - kommer att få justera det, för straffa kroppen för vad knoppen inte grejjade i lördags är nog inte så smart.
I morgon runt lunch eller så ska jag rycka upp mig, och börja se framåt mot den 30 maj.
Tills dess:
:(
Vecka 19 och 20 genomförd träning
Fredag core+lätt löpning 3k
Lördag vila
Söndag Långpass lugn distans 30k (6.20 min)
Måndag core
Tisdag Snabb distans 6k
Onsdag vila
Torsdag intervaller
Fredag vila (resdag)
Lördag Göteborgsvarvet
Söndag Vila
Lördag vila
Söndag Långpass lugn distans 30k (6.20 min)
Måndag core
Tisdag Snabb distans 6k
Onsdag vila
Torsdag intervaller
Fredag vila (resdag)
Lördag Göteborgsvarvet
Söndag Vila
söndag 17 maj 2009
Göteborgsvarvet.....sämsta tiden någonsin
Tråkigt att behöva säga det när jag trodde att jag skulle få säga att det blev ett av de bättre.
Har inte riktigt kommit underfund med vad som gick fel. Uppladdningen kändes bra - dock var jag aningens låg innan start, liksom tom/likgiltig....
Starten gick och det var trångt, jättetrångt - trångt i att det gick inte att springa. Lossnade emellanåt så det blev ryckigt och FÖR långsamt-jag hade planerat att öppna i 5.30 fart de första kilometrarna - nu var jag inte ens i närheten av 6.00 min.
Jag tappade liksom lusten att springa - när jag kom över första bron försökte jag att trycka i lite och gjorde en kilometer ner mot 5.00 min - sedan blev det stökigt och rykigt och trångt igen - då kan man säga att jag gav upp - och joggade och vinkade till publiken och bara mysde (eller heter det mös?) av stämningen.
Den genomsnittliga farten blev lägre än vad jag gör vid ett träningspass! Fast när jag kom i mål så var jag pigg och hade nån sagt att jag skulle ta ett varv till så hade jag gjort det:)
Nästa år ska jag inte springa på tid utan att göra ett trevlig lopp - det är för mycket folk och jag har svårt att springa om/tränga mig förbi....eller så är det just det jag ska ladda för att göra ....nästa år.
Har inte riktigt kommit underfund med vad som gick fel. Uppladdningen kändes bra - dock var jag aningens låg innan start, liksom tom/likgiltig....
Starten gick och det var trångt, jättetrångt - trångt i att det gick inte att springa. Lossnade emellanåt så det blev ryckigt och FÖR långsamt-jag hade planerat att öppna i 5.30 fart de första kilometrarna - nu var jag inte ens i närheten av 6.00 min.
Jag tappade liksom lusten att springa - när jag kom över första bron försökte jag att trycka i lite och gjorde en kilometer ner mot 5.00 min - sedan blev det stökigt och rykigt och trångt igen - då kan man säga att jag gav upp - och joggade och vinkade till publiken och bara mysde (eller heter det mös?) av stämningen.
Den genomsnittliga farten blev lägre än vad jag gör vid ett träningspass! Fast när jag kom i mål så var jag pigg och hade nån sagt att jag skulle ta ett varv till så hade jag gjort det:)
Nästa år ska jag inte springa på tid utan att göra ett trevlig lopp - det är för mycket folk och jag har svårt att springa om/tränga mig förbi....eller så är det just det jag ska ladda för att göra ....nästa år.
fredag 15 maj 2009
TSM träning - korta intervaller
Äntligen torsdag och träning med TSM.
På schemat stod det:
4k uppvärmning
3 set x 5 stycken 200m intervaller
2k nedvarvning.
Jag har ingen proffsklocka så jag kan inte kolla exakta distanser....
Jag kan iallafall ta tid och intervaller tog 45 - 52 sekunder (flest i det snabbare spannet). Jag gjorde så att jag lät de andra starta före mig så jag fick pressa mig för att springa i kapp dem.
Saknade verkligen vår ledare Roger som är bra på att hålla uppe farten - blev aningens för långsamma intervaller för min del.
Det var kul att Carina sprang med oss i går - hon gjorde en kanon insats - det blir till att jaga henne under maran:)
Nu drar jag till Göteborg....vädret ska bli fint:)
På schemat stod det:
4k uppvärmning
3 set x 5 stycken 200m intervaller
2k nedvarvning.
Jag har ingen proffsklocka så jag kan inte kolla exakta distanser....
Jag kan iallafall ta tid och intervaller tog 45 - 52 sekunder (flest i det snabbare spannet). Jag gjorde så att jag lät de andra starta före mig så jag fick pressa mig för att springa i kapp dem.
Saknade verkligen vår ledare Roger som är bra på att hålla uppe farten - blev aningens för långsamma intervaller för min del.
Det var kul att Carina sprang med oss i går - hon gjorde en kanon insats - det blir till att jaga henne under maran:)
Nu drar jag till Göteborg....vädret ska bli fint:)
tisdag 12 maj 2009
Intervaller...nä
Intervaller hade jag tänkt - inte bestämt riktig för vilken typ av intervall, det är ju faktiskt tävlingsvecka så lite flexibel får jag vara.
Det blev ett snabb distans pass i stället på 6k - kroppen tyckte om det, jag känner att jag är redo för Göteborgsvarvet på lördag.
Inte så mycket att säga om löppasset det var ett sånt som man bara gör - går inte till världshistorien eller förbättrar formen....efter passet drog jag till gymmet och körde BP (BodyPump inte BackPass:)) jag säger bara att BP måste köras regelbundet och inte som nu 2 pass på drygt 2 månader......vi får se hur det känns i morgon.
Det bästa med dagens träning kommer nu, efter träningen bytte jag om och hoppade ned i bubbelpoolen och fortsatte den mentala uppladdningen inför lördagens kraftprov.
Tankar i uppladdningssyfte: fart på kilometrarna, mellantider 5-10-15-20k, kläder, mat, när ska jag vara vid startområdet....vad kommer att göra mig nöjd efter loppet, tiden, känslan, ingen smärta....hur jag ser ut när jag passerar mållinjen med min önskade måltid...
Ett bekymmer jag har är att jag inte kan bestämma mig vätskebälte eller inte på lördag...sportdryck, måste köpa samma som serveras på maran. Sportdrycken som serveras på Göteborgsvarvet är inte av samma märke som under Stockholm marathon....
Tur att det är några dagar kvar :-) ...eller vänta nu detta blev ju två bekymmer....
Det blev ett snabb distans pass i stället på 6k - kroppen tyckte om det, jag känner att jag är redo för Göteborgsvarvet på lördag.
Inte så mycket att säga om löppasset det var ett sånt som man bara gör - går inte till världshistorien eller förbättrar formen....efter passet drog jag till gymmet och körde BP (BodyPump inte BackPass:)) jag säger bara att BP måste köras regelbundet och inte som nu 2 pass på drygt 2 månader......vi får se hur det känns i morgon.
Det bästa med dagens träning kommer nu, efter träningen bytte jag om och hoppade ned i bubbelpoolen och fortsatte den mentala uppladdningen inför lördagens kraftprov.
Tankar i uppladdningssyfte: fart på kilometrarna, mellantider 5-10-15-20k, kläder, mat, när ska jag vara vid startområdet....vad kommer att göra mig nöjd efter loppet, tiden, känslan, ingen smärta....hur jag ser ut när jag passerar mållinjen med min önskade måltid...
Ett bekymmer jag har är att jag inte kan bestämma mig vätskebälte eller inte på lördag...sportdryck, måste köpa samma som serveras på maran. Sportdrycken som serveras på Göteborgsvarvet är inte av samma märke som under Stockholm marathon....
Tur att det är några dagar kvar :-) ...eller vänta nu detta blev ju två bekymmer....
söndag 10 maj 2009
Wow....
Idag var det dags för Det långa passet - 30k - andra varvet på Stockholm marathon+norra Djurgården. Tiden inklusive vätskestopp blev 3 tim och 13 min.
Jag blev hämtad av Kerstin från TSM och vi åkte in tillsammans. Dagens träning började med föreläsning av Anders Szalkai (fd elitlöpare) han pratade om träningsupplägg de sista veckorna samt uppladdning sista vecka och hur han brukar bete sig under tävlingsdagen.
Det som jag tog fasta på var bla, att om man känner av nåt under maran så kan man ändra löpsteget under en stund och förhoppningsvis försvinner obehaget. Och att man börjar den mentala uppladdningen lite grann alltså typ smyger in tankar om maran....inte tänka för mycket så man innan loppet har tagit slut på "adrenalin".
Efter föreläsningen var det dags. Då vräkte regnet ned - jag ville gå hem:(
Hur som helst så tog det en stund innan pärlbandet av löpare kom iväg - vilket var tur för då han regnet sluta:)
Jag hade bestämt på förhand att försöka hänga min grupp (4.15) så länge som mina hälsenor ville - hör å häpna efter 27k var de fortfarande på min sida.
Det var en stark Marie som sprang in och tog ett ärevarv på stadion - det hade jag aldrig trott om någon hade frågat innan.
Under träningen möte vi en del söndags flanörer - några glada som hejade på - andra arga som slog efter oss och andra som gav oss fingret... Det roligaste är alla turister - gissa om de är långa i synen när de får syn på oss. Idag var det ett gäng som fotade oss, gissa vilket land de kom från?
Hur som helst är jag mycket nöjd med min insats idag.
I morgon ska jag gå till frissan.....
Jag blev hämtad av Kerstin från TSM och vi åkte in tillsammans. Dagens träning började med föreläsning av Anders Szalkai (fd elitlöpare) han pratade om träningsupplägg de sista veckorna samt uppladdning sista vecka och hur han brukar bete sig under tävlingsdagen.
Det som jag tog fasta på var bla, att om man känner av nåt under maran så kan man ändra löpsteget under en stund och förhoppningsvis försvinner obehaget. Och att man börjar den mentala uppladdningen lite grann alltså typ smyger in tankar om maran....inte tänka för mycket så man innan loppet har tagit slut på "adrenalin".
Efter föreläsningen var det dags. Då vräkte regnet ned - jag ville gå hem:(
Hur som helst så tog det en stund innan pärlbandet av löpare kom iväg - vilket var tur för då han regnet sluta:)
Jag hade bestämt på förhand att försöka hänga min grupp (4.15) så länge som mina hälsenor ville - hör å häpna efter 27k var de fortfarande på min sida.
Det var en stark Marie som sprang in och tog ett ärevarv på stadion - det hade jag aldrig trott om någon hade frågat innan.
Under träningen möte vi en del söndags flanörer - några glada som hejade på - andra arga som slog efter oss och andra som gav oss fingret... Det roligaste är alla turister - gissa om de är långa i synen när de får syn på oss. Idag var det ett gäng som fotade oss, gissa vilket land de kom från?
Hur som helst är jag mycket nöjd med min insats idag.
I morgon ska jag gå till frissan.....
lördag 9 maj 2009
Vilodag
Började lördagen med en låååååång sovmorgon!
Fortsatte med brunch - så nu är det dags att möta denna dag.
Vilodag idag innebär för min del att jag ska ladda inför morgondagens löppass.
Mina ömma hälsenor ska massageras och pysslas om så att de är på min sida i morgon. Min kompis Carina sa att SMHI har lovat fint väder i morgon - hoppas att det stämmer - vore toppen för motivationen:)
Löpturen i morgon är andra varvet på Stockholm marathon + några kilometrar ute på norra Djurgården. TSM kommer att serva oss med vätskekontroller utmed banan - superjuste:)
Undrar hur många deltagare som kommer vara med på träningen - vi är väl totalt 700 personer om alla kommer.... vore kul att se hur det ser ut när vi kommer springandes - först kommer de snabba sedan de vanliga och på slutet de som är nya/ovana löpare..
Fortsatte med brunch - så nu är det dags att möta denna dag.
Vilodag idag innebär för min del att jag ska ladda inför morgondagens löppass.
Mina ömma hälsenor ska massageras och pysslas om så att de är på min sida i morgon. Min kompis Carina sa att SMHI har lovat fint väder i morgon - hoppas att det stämmer - vore toppen för motivationen:)
Löpturen i morgon är andra varvet på Stockholm marathon + några kilometrar ute på norra Djurgården. TSM kommer att serva oss med vätskekontroller utmed banan - superjuste:)
Undrar hur många deltagare som kommer vara med på träningen - vi är väl totalt 700 personer om alla kommer.... vore kul att se hur det ser ut när vi kommer springandes - först kommer de snabba sedan de vanliga och på slutet de som är nya/ovana löpare..
fredag 8 maj 2009
Första gången...
Har tänkt att testa det här med att blogga...
Jag älskar att träna och har fört dagbok i pappersform under större delen av mitt idrottsliga liv.
Om någon läser och kommenterar det jag skriver så blir jag mer än glad.
Nu har slutet på min intensiva träningsperiod börjat att lida mot sitt slut snart får jag skörda frukterna av höstens och vinterns slit.
Ett långt pass kvar och det är nu på söndag 30k ska jag få ihop och det tror jag för jag springer med de mest fantastiska människor - Team Stockholm Marathon.
Ladda, ladda, ladda....snart är det söndag!
Jag älskar att träna och har fört dagbok i pappersform under större delen av mitt idrottsliga liv.
Om någon läser och kommenterar det jag skriver så blir jag mer än glad.
Nu har slutet på min intensiva träningsperiod börjat att lida mot sitt slut snart får jag skörda frukterna av höstens och vinterns slit.
Ett långt pass kvar och det är nu på söndag 30k ska jag få ihop och det tror jag för jag springer med de mest fantastiska människor - Team Stockholm Marathon.
Ladda, ladda, ladda....snart är det söndag!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)