Genomförd träning vecka 47

Vecka 47
Måndag jobba sent
Tisdag jobba sent
Onsdag jobba sent
Torsdag 3k uppvärmning. Bicepscurl, mage.
Fredag vila
Lördag Bodypump + Yoga
Söndag Backe med TSM + 16k

Tror knappt att jag någonsin tränat så här lite! det är tur att jag har viloperiod annars skulle jag bli stressad.

Löpning totalt 23,64k
Styrka totalt 1 bodypump pass och biceps och mage hemma.
Yoga totalt 1 pass