Måndag Core
Tisdag Yoga
Onsdag Lätt distans 6k
Torsdag TSM kort intervall
Fredag vila
Lördag vila
Söndag Långpass 22k med fartökning
Alla vardagar cykla tor till jobbet. 32k varje dag.
Total distans löpning 35k
Tappade ett löppass - cyklingen suger verkligen musten ur benen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar