Måndag Bodypump+spinning
Tisdag Vila
Onsdag 4k uppvärmning, 5k snabbdistans, 10 st 300m intervaller, 1.5k nedvarvning
Torsdag cykla tor Station+TSM kort backe
Fredag Vila
Lördag Månkarbo marathon
Söndag Morgon promenad
Löpning totalt 63k
Cykel totalt 40k
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar