måndag 18 maj 2009

Vecka 19 och 20 genomförd träning

Fredag core+lätt löpning 3k
Lördag vila
Söndag Långpass lugn distans 30k (6.20 min)

Måndag core
Tisdag Snabb distans 6k
Onsdag vila
Torsdag intervaller
Fredag vila (resdag)
Lördag Göteborgsvarvet
Söndag Vila

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar