Vecka 1
Måndag (6k under 34 min) Vila
Tisdag (2-2 1/2 timme löpning med Carina) 1,5 timme, 12,58k
Onsdag (10-15k och Bodypump) Bodypump
Torsdag (6k under 36 min) 6k 33 min
Fredag Springa t o r jobbet (32-33k totalt) 2,6k och core
Lördag (5k under 30 min och Bodypump+spinning) Bodypump+spinning
Söndag 15k med TSM
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar